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Faro d’orata all’isolana su vellutata allo zafferano, le patate al rosmarino

Il faro d’orata all’isolana su vellutata allo zafferano, accompagnato da patate al rosmarino, è un piatto raffinato e nutriente, perfetto per una dieta equilibrata. Questa ricetta, concessa dal Dott. Claudio Macca e dallo Chef Luca Barbieri, combina ingredienti freschi e tecniche culinarie sofisticate per creare un’esperienza gastronomica unica.

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Preparazione:
Faro d’orata all’isolana su vellutata allo zafferano, le patate al rosmarino

Faro d’Orata:

  1. Preparazione dei filetti di orata: Lavare i filetti di orata con acqua minerale gasata. Tagliare trasversalmente delle fette senza pelle, partendo dalla testa del filetto e trattenendolo dalla coda.
  2. Stratificazione: Disporre un calibro rotondo sopra una teglia o pirofila rivestita con carta da forno. Stratificare con le fette di filetto, pomodori tagliati a fette, olive a rondelle, capperi ben lavati e foglie di basilico spezzettate a mano. Salare e pepare leggermente. Comporre un altro strato con le fette di pesce e unire ancora pomodorini, olive e capperi. Condire con un filo di olio extra vergine di oliva.
  3. Cottura: Preriscaldare il forno a 170°C, poi impostarlo a 160°C e cuocere per 15 minuti. Aromatizzare a fine cottura con il pepe.

Patate Dorate al Rosmarino:

  1. Preparazione delle patate: Sbollentare le patate tagliate a fette sottili, scolarle e asciugarle perfettamente.
  2. Cottura: Disporre le patate in una teglia rivestita con carta da forno e condirle con olio extra vergine di oliva. Preriscaldare il forno a 190°C, poi impostarlo a 180°C e cuocere per 25-30 minuti, rigirando di tanto in tanto le patate con una palette.
  3. Condimento: Aromatizzare con rosmarino tritato, salare e pepare solo a fine cottura.

Vellutata allo Zafferano:

  1. Preparazione dello zafferano: Porre a bagno gli stimmi di zafferano in una piccola quantità di brodo di pesce caldo, coprire con pellicola da cucina.
  2. Preparazione del roux: In una casseruola, cuocere la farina con l’olio di oliva per 5 minuti.
  3. Cottura: Versare il brodo di pesce tiepido nel roux, agitando con una frusta. Aggiungere la panna fresca e portare ad ebollizione. Salare solo a fine cottura.
  4. Aromatizzazione: Lasciare intiepidire e unire il brodo di pesce con gli stimmi di zafferano.

Finitura:

  1. Impiattamento: Disporre ordinatamente le patate su un lato del piatto. Versare la vellutata allo zafferano al centro del piatto e adagiarvi sopra il faro d’orata. Guarnire con foglie di basilico e lucidare con un filo di olio extra vergine di oliva.

Goditi il faro d’orata all’isolana su vellutata allo zafferano con patate al rosmarino, un piatto raffinato e nutriente perfetto per una dieta equilibrata. Questa ricetta, creata dal Dott. Claudio Macca e dallo Chef Luca Barbieri, offre un’esperienza culinaria unica e salutare. Provala per un pasto elegante e gustoso.

 

Cucina Lineare Metabolica

Per gentile concessione del Dott. Claudio Macca e dello Chef Luca Barbieri

 

dott claudio macca
Dott. Claudio Macca
Direttore dell’Unità dipartimentale di dietetica e nutrizione clinica degli Spedali Civili di Brescia
Membro Consiglio direttivo di presidenza nazionale Adi (Associazione nazionale di dietetica e nutrizione clinica)
Presidente Comitato scientifico nazionale di Cucina Lineare Metabolica

 


Chef Luca Barbieri
Chef, Docente e formatore per regimi dietetici speciali

Cosa serve:

Per il faro:

  • 480 g Filetti di orata freschissimi
  • 200 g Pomodorini ciliegia
  • 45 g Olive nere piccole Taggiasche
  • 10 g Capperi di Salina
  • 5 n Foglie di Basilico
  • 2 g Sale fino iodato

 

Patate:

  • 360 g Patate
  • 1 g Rosmarino
  • 10 g Olio di oliva
  • 0,2 g Pepe bianco macinato
  • 1,5 g Sale fino

Vellutata allo zafferano:

  • 300 g Brodo di pesce
  • 20 g Farina Bianca “00”
  • 20 g Olio di oliva
  • 0,3 g Stimmi di zafferano
  • 1,5 g Sale fino iodato

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